Грудь – одна из наиболее привлекательных и одновременно деликатных мест женского тела. Именно к области груди и декольте зачастую приковано мужское внимание, да и какая женщина почувствует себя прекрасной, если грудь не выглядит идеально. Именно поэтому область груди требует комплексного ухода и серьезного к этому процессу отношения. Не жалейте времени и сил, потраченных на уход за грудью, ведь ваш шикарный бюст будет радовать вас долгие годы.
Ежедневный уход за зоной груди
Уход за областью декольте должен являться неотъемлемой частью женских процедур по уходу за собой, грудь тоже требует заботы и без вашего стремления к ее красоте не будет идеальной. Поэтому важно проводить комплекс ежедневных этапов ухода за областью декольте:
- Дважды в день необходимо проводить очищение, тонизирование и питание кожи груди, точно так же, как вы делаете это для кожи шеи и лица. Грудь не требует больших усилий, зато результат ее преобразит. carcasa samsung s7 rigida Кожа на груди ранимая и нежная, поэтому легко подвергается неблагоприятным влияниям окружающей среды. Регулярно проводите увлажнение и очищение груди, оберегайте ее от потери влаги – именно наличие необходимого уровня увлажнения гарантирует защиту от потери формы и дряблости кожи
- Как бы странно это ни звучало, но в ежедневный уход за областью груди входит привычка правильной осанки. Постоянно приподнятые плечи и сгорбленная спина способны сделать грудь вашим слабым звеном тела. Рекомендуется следить за собственной осанкой постоянно, спать на плоской подушке, чтобы в ходе лежания на ней приподнималась только голова, но не грудная клетка – это позволит избежать появления морщин в зоне груди. Да и приподнятая голова в сочетании с грациозной осанкой приковывает взгляды
- Перед тем, как принимать ванну или душ, выполняйте поверхностное массирование области вокруг сосков, продвигаясь к их основанию. Таким образом, вы увеличите приток крови, который насытит клетки полезными веществами и кислородом.
Крема, компрессы и маски для ухода за кожей груди
- Для сохранения формы груди и профилактики дряблости ее кожи необходимо несколько раз в неделю выполнять разнообразные маски или компрессы, наносить крема или эмульсии
- Используйте холодную воду для гидромассажа кожи груди – это сохранит тонус бюста, сузит расширенные поры, предотврати появление морщин. Под струей прохладной воды массируйте грудь круговыми движениями. Струю необходимо направлять снизу вверх. carcasas disney iphone 6s Если вы склонны к простыванию, то изучите правила применения контрастного душа. Гидромассаж груди можно выполнять пару раз в день или хотя бы пару раз в неделю
- Полезно выполнять для кожи груди ледяные компрессы: необходимо измельчить десяток листьев мяты, залить их полулитром кипятка и настаивать полчаса. Далее настой процеживается, разливается по формочкам и замораживается в морозильной камере
- Другой рецепт ледяного компресса: измельчите пучок петрушки и залейте двумя стаканами кипятка. Остудите, влейте сок половинки лимона, процедите смесь и заморозьте, разлив по формочкам. Проводите протирание перед походом в ванну
- Эффективны также протирания груди льдом из минеральной или обычной воды
- Можно раз в неделю баловать грудь масками из кашицы ягод или фруктов. В кашицу можно добавлять сливки, мед, эфирные масла. Такую маску следует наносить массирующими движениями, затем выдерживать 20 минут и смывать водой
- Применяйте для кожи груди увлажняющие кремы. Лучшими вариантами являются те, что созданы на масляной основе. Крем обычно впитывается в течение 15-20 минут
- Все средства следует наносить аккуратными массирующими движениями, в области ниже шеи средства наносятся снизу вверх – это убережет нежную кожу от растягивания.
Массаж и занятия спортом в уходе за грудью
Помимо водного массажа, стимулирующего приток лимфы и крови, необходимо как можно чаще выполнять круговой массаж груди с использованием кремов и специальных масел. К массажу груди существуют и противопоказания, в числе которых:
- Период лактации и некоторое время после ее окончания
- Гипертония
- Уплотнения в молочных железах
- Недавно проведенная липосакция.
Неплохим дополнением к уходу за кожей груди станут спортивные нагрузки и упражнения:
- Отжимания от пола: принимаем позицию лежа, немного сгибаем руки и задерживаемся в таком состоянии на некоторое время
- Для тонуса груди и поддержания ее формы: осуществляйте сжатие ладоней на уровне груди, затем расслабляйте руки. Выполняйте везде и всегда – упражнение полезное
- Ставим руки на подбородок, надавливаем им на кулак, задерживаемся в таком положении на 15 секунд. carcasa silicona iphone 6s degradado Отдыхаем пять секунд, затем повторяем еще пять подходов упражнения
- Смыкаем руки на затылке в «замок», стараемся соединить локти. carcasa inteligente samsung s8 plus Повторяем 20 раз.
Чтобы уход за грудью в контексте спортивных нагрузок оказался результативным, упражнения нужно выполнять хотя бы дважды в семь дней. Результат станет очевидным через 21-30 дней, грудь станет приподнятой и более упругой, может немного увеличиться в размерах.
Важные моменты ухода за грудью
Для сохранения не только красоты груди, но и ее здоровья, необходимо носить идеально подобранное белье, которое важно снимать на ночь. Базовые требования к белью:
- Откажитесь от использования лифчиков с эффектом увеличения объема груди
- Размер бюстгальтера должен идеально подходить вашим параметрам
- Откажитесь от ношения белья, которое вызывает у вас чувство дискомфорта.
Для того чтобы процесс ухода за грудью превратился в удовольствие, избавьтесь от всех подозрений относительно ее заболеваний. Посетите врача, убедитесь, что у вас нет уплотнений в груди, из сосков не выделяется жидкости, грудь не мучает отеками и болезненностью. iphone 6s plus carcasa silicona Перед началом проведения массажей и гимнастики лучше пройти обследование у врача. Специалист сумеет определить, насколько вы здоровы, и предоставит необходимое консультирование. carcasa iphone 7 love Обследуйте дважды в 12 месяцев – так вы избежите многих проблем.
Устранение растяжек на груди и меры их профилактики
- Соблюдайте специальную диету, обогащенную сниженным содержанием углеводов и белками. Она поможет не только поддерживать необходимый вес, но и способствует регенерации волокон коллагена
- Носите специальное белье – это убережет вас от раздражений кожи и чувства дискомфорта. Неудобное белье может являться причиной появления стрий на груди
- Обтирание и другие водные процедуры – это прекрасные профилактические средства, помогающие эффективно устранять растяжки даже на дому. Душ, сопровождающийся растиранием и гидромассажем, улучшает отток лимфы и приток крови, что прекрасно сказывается на состоянии не только кожи груди, но и всей кожи тела человека
- Если вы решили осуществлять лечение растяжек на дому и не так давно стали мамой, то начинать процесс необходимо только после того, как закончится восстановительный период и грудное вскармливание – груди необходимо сначала вернуть размеры и форму.
Миостимуляция в лечебных целях для груди
Миостимуляция давно рассматривается женщинами как эффективное средство в общем влиянии на грудь. Как бы там ни было, но данная процедура никак не поможет вам придать груди форму или увеличить ее размер, ведь грудь не имеет мышц. Рассматривать эффект миостимуляции стоит только относительно укрепления вялой грудной мышцы и повышения тонуса кожи бюста. Тем не менее, будьте осторожны в отношении данной процедуры. carcasa iphone 7 plus la vecina rubia Откажитесь от миостимуляции в случае, если:
- Имеются какие-либо новообразования в груди, особенно при мастопатии – женщина может и не знать, что у нее имеется такой недуг, а доброкачественная опухоль, прошедшая курс стимулирования электрическим током, может стать злокачественным новообразованием
- Будьте осторожны с процедурами, которые проводятся в области сердца.